Четвер, 15 листопада 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Воловець онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

На сайті 611 гостей та відсутні користувачі

67a52a5c9206e4a2cd7fa280984f1cc1ae8675f3Сніданок – найважливіший прийом їжі за весь день. Неправильні продукти провокують синдром хронічної втоми переїдання: адже вже в 11 ранку ви захочете їсти знову.
Ось список продуктів, які абсолютно не годяться для ранкового прийому їжі, пише “Сьогодні“.

  • Крупи з високим вмістом вуглеводів
Ранкова каша повинна містити високий рівень клітковини, а не вуглеводів. В іншому випадку ви відчуєте голод вже через годину після сніданку.
  • Знежирений йогурт

Знежирені продукти абсолютно не годяться на сніданок. Так, вони менш калорійні, але містять більшу кількість хімікатів і менше білків. А саме білок дозволяє не відчувати голод протягом довгого часу.

  • Рогалики (здобні булочки)

Один здобний рогалик є еквівалентом чотирьох (а то і більше) шматочків білого хліба. Але це не означає, що потрібно повністю відмовитися від здоби.

Вибирайте випічку з цільного зерна і їжте з продуктами, багатими білками (яйцями, сиром, лососем). Тільки не намащуйте випічку маслом або плавленим сиром.

  • Млинці
Млинці як джерело швидких вуглеводів не можуть бути хорошим сніданком. Якщо ви ще поллєте їх сиропом або намажете варенням, то організм отримає справжній удар від надлишку цукру. А ось голод ви все одно відчуєте дуже скоро.
  • “Енергетичні” батончики

Батончики зі злакових і сухофруктів – поганий спосіб почати день. Більшість подібних виробів містить багато цукру і хімікатів. З’їсте ви шоколадний батончик або злаковий, для організму не буде ніякої користі.

Свіжовіджатий сік дуже корисний для здоров’я, але зовсім не підходить для сніданку. Буде чудово, якщо ви вип’єте склянку цього напою між прийомами їжі, замість полудня, наприклад. Але не забувайте, тільки їжа багата білками хороша для ранкового прийому їжі. Сік – це джерело вуглеводів.

  • Мюслі
Мюслі корисні, але не годяться для сніданку. Причина очевидна: недостатній вміст білка, і надто багато вуглеводів. Краще, з’їжте йогурт з сирими горіхами.
  • Фастфуд
Про шкоду їжі з фастфуду дієтологи кажуть в один голос. Жирна, пересмажена, невідомо якої свіжості і якості подібна їжа завдасть лише шкоди вашому організму.
  • Круасани чи пончики
Подібна випічка зроблена з борошна вищого сорту, а значить, тільки підвищить рівень цукру в організмі. Ніякої користі і ситості.

zakarpatpost.net

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Loading...

ОСТАННІ НОВИНИ

ПОПУЛЯРНІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • viagra pfizer viagrawithoutdoctorx.com (http://viagrawithoutdoctorx.com) - viagra without doctor ...

    Детальніше...

     
  • doctoral dissertation database essaypromaker.com (http://essaypromaker.com) - write my essay for ...

    Детальніше...

     
  • write a good thesis essayfasthelp.com (http://essayfasthelp.com) - write my essay content writing ...

    Детальніше...

     
  • english paper help writemyessayassistant.com (http://writemyessayassistant.com) - best essay writing ...

    Детальніше...

     
  • viagra 10 mg 4 tablet it is currently viagrawithoutdoctorpharm.com (http://viagrawithoutdoctorpharm.com) ...

    Детальніше...

     
  • viagra and alcohol side effects topics xlviagragtr.com (http://xlviagragtr.com) - generic viagra best ...

    Детальніше...

     
  • ed remedy xlviagracan.com (http://xlviagracan.com) - viagra for sale guestbook new entry name powered ...

    Детальніше...

     
  • You are so awesome! I do not think I have read through anything like this before. So great to discover ...

    Детальніше...

     
  • Hello! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? I'm kinda paranoid about ...

    Детальніше...

     
  • Hi admin. It was hard to find this site in google. It's not even in top10. You should focus on strong ...

    Детальніше...

     
  • I see you don't monetize your blog, don't waste your traffic, you can earn additional bucks every ...

    Детальніше...

     
  • Hello. I see that you don't update your blog too often. I know that writing articles is time consuming ...

    Детальніше...

     
  • I have checked your page and i have found some duplicate content, that's why you don't rank high ...

    Детальніше...

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог